都知道孕妇吃蚕蛹的孕妇蛹好处非常多，但不要觉得好就吃很多，吃蚕吃太一方面蚕蛹算是注意重WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20manufacturers%20institute凉性食物吃多会影响肠胃消化，再一方面是事项滋补太过反而不好，所以一天能吃多少蚕蛹是分享有严格规定的。

吃蚕蛹有哪些注意事项

孕妇一天能吃多少蚕蛹

回答：孕期一天吃蚕蛹不建议超过7-8个

虽然都在说孕期吃蚕蛹对于胎儿的天内发育成长非常的好，但并不是多最好的东西就能过量吃，因为如果吃太多反而会适得其反，孕妇蛹曾就有孕妇吃蚕蛹过敏的吃蚕吃太情况，所以适量即可。注意重

孕妇吃蚕蛹好不好

并且孕妇在孕期本来就要做到饮食多样化，事项一天适当的分享吃5-6个蚕蛹更有利营养吸收，然后多吃一些新鲜的天内WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20manufacturers%20institute蔬菜和水果，荤素搭配合理膳食，多最才是孕妇蛹对宝宝和自身最好的选择。

成分	含量	成分	含量
热量	230千卡	硫胺素	0.07毫克
钙	81毫克	蛋白质	21.5毫克
核黄素	2.23毫克	镁	103毫克
脂肪	13克	烟酸	2.2毫克
铁	2.6毫克	碳水化合物	3.7克
维生素C	0毫克	锰	0.64克
膳食纤维	0克	维生素E	9.89毫克
锌	6.17毫克	维生素A	0微克
胆固醇	155毫克	铜	0.53毫克
胡罗卜素	1.3微克	钾	272毫克
磷	207毫克	视黄醇	57.5微克
钠	140.2毫克	硒	11.1微克

注：以上為每100克蠶蛹中，營養成分的含量。

Tips:

对于孕期比较馋蚕蛹的准妈妈来说，看完以上这些后就得注意了，千万不能因为蚕蛹有很高的营养价值就过度食用，不过量才能保证胎儿健康，起到正向的作用。

孕妇吃蚕蛹注意事项

无论是怀孕早期还是孕晚期，孕妇都不应该过量的食用蚕蛹，除了这个需要注意外，还需从蚕蛹的做法、挑选、适宜人群等方面了解需要警惕的事项，如下：

适量食用蚕蛹能降血脂

1、蚕蛹虽然营养丰富，也要注意适量，一天内建议食用5-7个即可，不能多吃并且要荤素搭配，光吃蚕蛹反而不利于营养吸收；

2、在食用前要先了解自己是否存在蛋白质過敏，因為蠶蛹蛋白质含量非常豐富，所以有过敏体质的人千万不要吃蚕蛹，以免造成過敏影響寶寶健康；

有过敏体质的人千万不要吃蚕蛹

3、在制作时要注意卫生，如果处理方式不正确很可能会导致服用后中毒，所以没经过加工并且煮熟的蚕蛹不能服用，更不能吃凉拌的蚕蛹；

4、关于蚕蛹的做法有很多，什么油炸、清蒸、爆炒等方式，孕妇最好选择清淡的，不要吃的过于辛辣；

孕妈吃蚕蛹要选择清淡的做法

5、蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用，而且在食用前必须彻底洗净蛹内外的代谢构。

Tips:

孕妇虽然能吃蚕蛹但有很多注意事项需要提前了解，这也是为了宝宝健康出发，作为母亲可不能只满足自己的口腹之欲，而忽略了对胎儿的影响。