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排骨与什么搭配炖WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91n3192%20vintage%20tea%20set,好吃又有营养,简单的做法有哪些
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簡介排骨是一種很常見的食材,很多人都喜歡燉湯喝。由于其里面的營養成分非常多,尤其是鈣元素極為豐富,因而很多人都是通過喝排骨湯來補鈣的。很多人只知道排骨湯有營養,卻不知道和什么食材搭配效果更好,那么接下來就 ...
排骨是排骨配炖一种很常见的食材,很多人都喜欢炖汤喝。什搭由于其里面的好吃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91n3192%20vintage%20tea%20set营养成分非常多,尤其是又有营养钙元素极为丰富,因而很多人都是简单通过喝排骨汤来补钙的。很多人只知道排骨汤有营养,排骨配炖却不知道和什么食材搭配效果更好,什搭那么接下来就让我为大家简单的好吃分析一下吧。
排骨炖什么好吃又有营养,又有营养WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91n3192%20vintage%20tea%20set这些做法很简单
1、简单冬瓜排骨汤:准备适量的排骨配炖排骨、冬瓜和调味品,什搭先把冬瓜清洗干净切成一块块的好吃,排骨放沸水中煮一下去掉血水,又有营养接着将排骨放到锅里面注水熬汤,简单等到排骨煮的差不多了就放冬瓜进去,最后放点盐调味就行。
2、莲藕排骨汤:准备适量的排骨、莲藕、生姜、料酒和盐,先把藕切成一块一块的,放到盐水中浸泡,把清洗干净且去掉血水的排骨放到装有清水和生姜的锅里煮开,接着把莲藕放进去一起煮,直到煮熟透,最后放点盐。
3、苦瓜排骨汤:准备适量的苦瓜、排骨、姜葱和盐,先把苦瓜清洗干净去掉瓜蒂和瓤,切成一块一块的,排骨清洗干净切成一小段一小段,放沸水中煮两分钟去除血水。然后把排骨放到锅里,再倒入适量的清水,用大火煮开,之后把葱姜也倒进去,等到排骨煮烂之后再把苦瓜也放进去煮,最后撒点盐。
4、玉米排骨汤:准备适量的排骨、玉米、胡萝卜、生姜、红枣和盐,先把所有食材都清洗干净,接着将排骨切成一块一块,玉米切成一段一段,胡萝卜切成一块一块,生姜切成一片一片,往锅里面倒水,等到水煮开后把排骨、胡萝卜放进去煮两分钟后捞出。然后把所有食材都倒入瓦煲中,加水煮两个小时,最后放点盐就好了。
5、白萝卜排骨汤:准备适量的排骨、白萝卜、生姜和盐,先把排骨清洗干净,放到沸水中焯一下,接着把它和生姜放到锅里面加水煮开,白萝卜清洗干净后也放进去煮,大火煮开后改小火慢慢炖,最后放点盐即可。
很多食材都是可以放到排骨里面去炖的,既美味又有营养,对身体极有帮助。大家若是喜欢喝排骨汤的话,不妨试试上文所讲的几种做法。不过需要注意的是,千万别只顾着吃排骨,绿色蔬菜也是要进食的,不然极有可能引起便秘现象。
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