俗人称“一朝分娩”就什么都轻松了，女性结束了怀胎十月的月期有助艰难日子。其实，间吃5xl%20nfl%20football%20jerseys%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91很多过来人反而告知：“坐月子大意不得”。什水送上毕竟坐月子是果好果多为了刚刚分娩的女性所提供的身体恢复时间，不单是种水要恢复虚弱的身子，同时也是餐桌为了调养子宫。坐月子期间吃什么水果好？恢复同时必须要吃哪些水果？

虽说在座月子期间不可以吃水果，主要是女性因为水果具有寒性。对身体影响较大，月期有助大多数水果是间吃可以通过蒸煮方式来吃的。吃什么水果好？什水送上又必须吃哪些水果？如下：

1、苹果

因为苹果中含有丰富的果好果多5xl%20nfl%20football%20jerseys%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91果胶成分，坐月子期间多吃苹果补充果胶有利通便。种水再加上苹果以蒸煮处理，餐桌有利于果胶吸收身体内的细菌和病毒等。

主要处理方法是将苹果洗净后，连皮带果肉都切成小片，放入碗中隔水蒸5分钟时间即可。等到蒸过的苹果片冷却后食用，就没有那么大寒性了。

2、梨

梨经过蒸煮处理有利于治疗咳嗽等症状反应，而且在蒸梨的过程中与其他中草药或者食物一起蒸煮，其止咳化痰的作用发挥更好，常见的有川贝等中草药。

主要处理方法就是将梨去掉切下梨盖和内核，然后在梨内部倒入适量的川贝粉和冰糖(依个人口味添加)，把内部弄满后再盖上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟左右时间。

3、大枣

虽说大枣有养血安神等作用，但蒸熟的大枣与之相比更容易消化。而且坐月子身体很虚弱，多吃大枣还可以帮助改善体质和补血益气等；尤其是大枣与鸡蛋等食物共同食用都可以补血安神等等。

具体做法是将大枣和枸杞分别取出所需要的数量，洗净后直接将红枣去核。把鸡蛋、盐适量添加到碗里打发蛋液，之后就是加入大枣、枸杞以及开水等等。等蛋液凝结时即可食用，对于刚生育完的女性而言简直是补品。

4、山楂

山楂具有开胃活血等作用。虽说山楂含有大量的果酸等，也因此对于坐月子的女性而言是不可以吃的。主要是因为寒性太大，不过可以将山楂做蒸煮处理。

综上所述，坐月子期间可以吃的水果包括苹果、梨、山楂和大枣等等。但是这些水果都具有寒性，多吃无益。可以采取蒸煮方式补充水果中的营养成分，这样一来也利于预防月子病和补充身体所需的营养成分等。同时，也要适当走动利于身体恢复。

(責任編輯：休閑)