8款不能错过的秋冬WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20wordle补气补血又养胃粥推荐，内赠做法大全
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适合秋冬补气血的错内赠养胃粥有黑豆红枣山药粥、当归红枣糯米粥、秋冬红枣核桃糯米粥、补气补血WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20wordle枸杞薏米粥等等，又养它们做法简单，胃粥如黑豆红枣山药粥，推荐只需要将糯米和黑豆用清水浸泡10分钟，做法锅内胆加入适量的大全清水煮开，放入红枣，错内赠再放入糯米、秋冬山药和黑豆。补气补血加盖大火煮上10分钟，又养然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即可。胃粥
喝黑豆红枣山药粥能养胃
8款粥补气补血又养胃想要补气血可以在早上喝山药糯米粥、推荐玫瑰红枣粥、做法当归红枣粥、WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20wordle红枣桂圆黑米粥、南瓜小米粥、红枣糯米粥、猪血粥和猪肝粥，这八款粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服还有养胃功效。
患急性胃炎不能喝粥
不过，虽然适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。并且如果患有消化不良、急性胃炎、胰腺炎等疾病通常不建议食用粥类食物，不然会加重病情。
Tips:另外，从中医角度来看，补气血可以吃阿胶、龙眼肉、荔枝、桑椹、胡萝ト、葡萄、乌骨鸡、枸杞等，也可适量用当归、五味子等泡水喝，有利于血红蛋白的合成。
补血养胃粥的做法大全粥是我国传统的养生食品之一，具有补气补血、养胃的功效。在日常生活中，我们可以选择一些特殊的粥来滋补身体，提高免疫力。下面，相因网为大家推荐几款补血养胃粥，并讲解了其做法，供参考：
1、桂圆薏米红糖粥
具体做法：干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙;将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每天吃一次，可补益气血，适用于气血不足的人。
2、核桃枸杞粥
先准备核桃仁、枸杞、大米各适量，把核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味，这款粥能温肺定喘、补肾益气、润肠通便、促进血液循环，还能缓解疲劳和释放压力。
气血亏可以吃番薯
3、粳米番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，早餐晚餐食用，番薯在《纲目拾遗》记载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
4、燕麦补血粥
先准备核桃、龙眼干、红枣、燕麦适量。把燕麦、红枣洗干净，再将材料一起放到锅里煮沸，接着用小火煮至粥成浓稠，可以加一点糖调味。这款粥能改善血液循环、防止贫血，滋养皮肤、养颜又补血。
5、莲子百合红豆粥
准备50克圆糯米、百合10克、红豆30克、莲子20克，首先把这些食材洗干净，再用水泡好，然后把材料一起煮粥，煮到粥变成稠状，根据个人喜欢好可加冰糖，溶化即成，这款粥能润肺养心、健脑安神、补血益气，促进血液循环。
气血不足偏方大全女性长期处于气血不足状态会对身体产生较大损害，可能导致失眠、月经异常、心脏病等疾病，需要进行调理。为了帮助到大家，下面整理了治疗气血不足的偏方大全，可供参考：
| 气血不足偏方大全 |
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在气血不足的情况下，建议多吃银耳，不仅可以滋养身体，还具有美容养颜的功效，非常适合女性患者食用。此外，气血不足的时候也可以多喝豆浆，对补气也有很好的效果。
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最新章節： 帅！让我们一睹“小特警”英姿飒爽的风采！
更新時間：2025-12-18 03:32:12
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