熬最晚的熬夜夜,用最贵的时爽爽研示睡面膜!熬夜一时爽,直熬症WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ace%20crane%20&%20hoist一直熬夜一直爽!夜直 没错,究显这些曾经风靡一时的眠癌密切网络语录,是关联多少当代人的生活现状。越来越多的熬夜人被繁重的工作绑架,不得不熬夜加班。时爽爽研示睡 越来越多的直熬症WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ace%20crane%20&%20hoist人被电子产品俘虏,为了短暂的夜直欢愉,牺牲了宝贵的究显睡眠时间。熬夜,眠癌密切已经成了大部分当代人,关联特别是熬夜年轻人的生活常态。 在许多人的眼中,年轻就是健康的资本,熬夜无非就是第二天的精神疲倦,并不会对健康造成影响。只要白天适当休息、睡个午觉就能一扫疲惫。 但你不知道的是,长期睡眠质量差、睡眠时间过少,对健康影响极大,甚至是有研究显示:睡眠与癌症也有密切关联! 在前段时间,一项来自英国的研究报告显示,人的胃部和小肠这两个重要的消化器官,会自然产生一种名为TFF2的特殊蛋白质,它可以对损伤的消化道黏膜进行修复。 而长期睡眠不足会导致该物质的生成减少,增加自身患消化道黏膜炎症、溃疡的几率,同时还会激发胃癌基因生长。 再受到植物神经调节异常的影响,肠胃功能逐渐紊乱,继而增加了自身患胃癌的可能性。 其实,不单单是英国的这项研究报告指出了癌症和睡眠的关联。经过临床多年的研究调查显示,睡眠质量的好与坏、时间的长与短,都直接关系到了健康。长期睡眠不足,会增加自身患各种癌症的几率。 那么问题来了,明明就是一个简单的睡觉,为什么会和癌症扯上关联呢? 1、免疫机能方面:睡眠不足看似是影响了第二天的工作,但事实上身体得不到充分的休息、各器官和系统运转紊乱,还会直接导致机体免疫机能损伤、免疫力持续下降。 此前,就有动物实验直接表明,小动物一周没有睡眠,它就会因免疫功能受损导致感染死亡。 而人类在极度睡眠不足的情况下,也会让免疫机能受损,使得免疫系统无法正常筛查出变异细胞,给癌细胞的发展留下突破口; 2、内分泌方面:美国斯坦福大学医学研究中心曾经进行过相关的研究报告,睡眠和不眠之间的循环周期会直接对身体某些激素分泌产生影响,而人体组织中的各项生命活动,其实都是受到了特定激素指数的影响。 比如,褪黑素就是常见的关系到睡眠的激素,这种物质的抗氧化特性极其强大,能保护脱氧核糖核酸不受到氧化物的侵害,抑制雌激素的生长。 而长期睡眠不足,就会导致褪黑素分泌减少,最终诱发内分泌紊乱。雌激素分泌过多,可增加自身患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌多种癌变的几率。 因此,千万不要小看了睡眠,它直接关系到了人体各个器官的健康。长期睡眠不足、免疫机能受损和内分泌紊乱,其实就是在给各种疾病埋下突破口。 为了避免疾病和癌变隐患,从现在开始远离熬夜、保持良好的睡眠习惯很有必要。 |
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