高蛋白低脂肪！都说WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%912005%20chevy%20avalanche%20spare%20tire%20hoist吃鱼好，但可惜这些人最好少吃为妙劇情介紹
都说鱼肉是高蛋个好东西，不仅富含优质的白低蛋白质，且脂肪含量较低。脂肪WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%912005%20chevy%20avalanche%20spare%20tire%20hoist
这种被营养学家所推崇的都说白肉，富含各种不饱和脂肪酸与维生素D、吃鱼吃硒等人体容易缺乏的好但好少营养素。
虽说鱼有营养，可惜但并不代表所有人都能适合吃鱼。人最
尤其是高蛋下面这4种人，吃了可能会适得其反！白低WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%912005%20chevy%20avalanche%20spare%20tire%20hoist
第一，脂肪过敏体质的都说人不能吃鱼
很多人皮肤特别容易过敏，在吃了某一些不适合的吃鱼吃食物以后也容易出现过敏反应，鱼肉就是好但好少一种会导致过敏的食物。
鱼肉里面的可惜蛋白进入身体以后会释放出过敏物质，过敏体质的人吃完以后就有可能出现皮疹、拉肚子、腹部疼痛、呼吸困难等症状，所以一定要特别谨慎。
若曾经因吃鱼、虾之类水产品过敏的人群，建议今后还得谨慎吃鱼！
第二，正在服用拮抗药的患者
像扑尔敏、苯海拉明等组胺受体拮抗药，由于会容易与富含组氨酸的鱼虾在体内转化为组胺，进而将上诉抗组胺药与之一起会抑制组胺分解，导致人体蓄积过量的组胺，从而诱发头晕、头痛、心慌等症状。
第三，痛风患者不能吃鱼
鱼虾蟹这些食物里面就含有非常丰富的嘌呤成分，痛风患者发病的主要原因就是身体里面的嘌呤代谢出现问题引起的。
因此建议本身患有急性痛风发作期患者，在日常生活就需要避免高嘌呤食物，若处于缓解期还可以适量吃一些。
在挑选鱼时，可以选择低嘌呤的鱼类，比如青鱼、鲑鱼、白鱼、金枪鱼等，尽量少吃或不吃鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、沙丁鱼等高嘌呤食物。
第四，肝功能严重受损患者不能吃鱼
鱼肉里面含有非常丰富的蛋白质，如果肝功能受损的患者吃太多鱼肉就会让肾脏负担，肝脏负担变得更加严重。
想要吃鱼的患者应该在医生的指导下进行，一次性不要吃得太多，每一个患者的身体情况不一样，所以应根据自己的实际情况选择吃鱼，避免病情变得更加严重，出现不良后果。
第五，出血性疾病患者
由于鱼脂肪含有二十碳五烯酸（EPA），这种物质可以很好帮助人体防止胆固醇粘附于血管壁作用，进而可以预防动脉粥样硬化。
但摄入过多的EPA则会抑制血小板凝集，加重出血性疾病患者出血症状，不利于恢复病情。
所以本身患有过敏性紫癜、血小板功能异常患者而言，这鱼肉还得少吃。
相对其他肉类，鱼肉还真是不折不扣好东西，但你若用来水煮、油炸之类，那就另当别论。
另外，很多朋友在日常生活中都不吃鲶鱼，认为它们吃动物粪便卫生，爱在脏水里生活，但事实上它们也真没有我们想象那么脏，若环境太恶劣也一样会难以生存。
对比其他鱼类，鲶鱼只是对恶劣环境适应能力要比娇气鱼要强一些，但这难道就是鲶鱼的错嘛？
作为多年坚强咸鱼的我们，为何就不能对同样坚强的鲶鱼，就多一点理解呢？
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評(píng)論(99)
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