文班在科学增肌&以贾巴尔为标杆，文班后者打了20个赛季

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• 发布时间：2025-09-03 09:16
• 作者：叮当猫

9月3日讯 马刺队记Dusty Garza今日发文揭秘了文班亚马目前的增肌WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91af%20hamilton%20crane几个提升点，以下是贾巴全部内容。

在新球馆获得批准之前，标杆马刺最精心管理的赛季项目就是文班亚马本人——他一直在稳步增加肌肉和体重。他的文班团队已经明确表示重点在于力量、平衡和长期发展，科学而不是增肌快速增重。

文班的贾巴WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91af%20hamilton%20crane经纪人邦纳-恩迪亚耶多次强调，他们不会仅仅为了增加体重而增重，标杆而是赛季优先考虑核心力量和下肢力量，以保护关节和脚部，文班希望文班像贾巴尔（打了20个赛季）那样打造长久的科学职业生涯。

马刺队召入文班亚马信任的增肌法国体能教练阿尔基耶，并将其直接纳入球队工作人员中，与文班亚马的长期发展策略保持一致。他们没有追求快速增重，而是将他已有的训练方法与球队的运动科学资源相结合。

文班亚马和马刺队都强调了一种缓慢而有条不紊的方法。即使最近有新的证据表明文班亚马又长高了，但他的团队传递的信息始终如一：逐步增加肌肉、功能性力量和长期耐用性，而不是单纯的体重增长。