肠胃不好,吃什么WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91certified%20crane%20training食物可以调理,五种食物家里备一点
现代人的肠胃吃生活,工作压力都比较大,不好备点所以很多时候因为工作原因而吃不到一顿热乎的食物食物WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91certified%20crane%20training饭,而是可调经常点外卖或者吃路边摊,这很容易就导致肠胃出现问题,理种但是家里也只能用药物来调理,比如说胃疼的肠胃吃时候吃止疼药等。
这些药物只能起到缓解作用,不好备点而不能起到治愈的食物食物功效,今天就来说一说如何调理肠胃,可调其实调理肠胃并不难,理种首先要从饮食着手,家里有些食物可以起到调理肠胃的肠胃吃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91certified%20crane%20training作用,接下来具体来了解以下五种食物:
1.香蕉可见效
第一种调理肠胃的不好备点食物是香蕉,因为香蕉具有一定的食物食物黏性,可以起到保护胃粘膜,预防胃溃疡的功效,除此之外,香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量,有效保护人体肠胃,建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。
2.蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一种滋补品,它包含很多营养成分,比如葡萄糖,果糖,有机酸,酵母等,这些成分可以起到保护肠胃粘膜的作用,蜂蜜香甜可口,也可以泡水喝,功效显著。
3.多吃苹果
苹果是日常生活中最常见的一种水果,但是它的作用却非常多,是平价又健康的一种水果,它同样也可以调理肠胃,主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维,能够吸收和保留人体血液中的水分。
同时也可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动,有利于排便,改善便秘的状况,苹果也可以治疗胃溃疡,对于胃肠道具有双向调节作用,总之要记住一句话“一天一苹果,医生远离我”。
4.菠萝很重要
菠萝也是一种很好的调理肠胃的水果,但是不建议腹泻者吃菠萝。菠萝可以帮助人体进行消化和排毒,也可以促进人体的新陈代谢,是一种营养价值很高的水果。
4.包心菜
除了上述这些水果能够起到调节肠胃的作用,包心菜这种蔬菜也可以起到很好的功效,因为包心菜中含有非常丰富的维生素C,可以起到止痛和促进溃疡愈合的作用,对于胃溃疡患者来说是再好不过的一种食物疗法了。