在众多快速催经方法中，立马因为担心吃药会有副作用，见效经效于是太夸england%20national%20team%20soccer%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91大家比较奉行的就时按摩、食疗两种方法，吃大催月于是食物今天就整理了4大催月经的效果比较好的食物，来看看吧！果好

哪些食物可帮助催月经

在介绍催经食物有哪些前，立马要先知道导致月经推迟的见效经效原因有很多，如果某些疾病，太夸england%20national%20team%20soccer%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91如多囊卵巢等导致的吃大催月，那么吃什么食物催经都没有用，食物这时能够起到确切的果好催月经作用的主要是具有相关功效药物。

催经的立马红枣银耳鸡蛋汤

大多数所谓的催经食物，其实起到的见效经效效果微乎其微，想要治疗月经推迟，太夸良好的生活习惯加上合适的治疗方案，再辅以健康的饮食，才是最终的“制胜宝典”，以下网传的这4种必吃的催经食物可以了解下：

1、菠菜

菠菜中富含有非常丰富的铁元素和维生素e，对于因为体内血虚导致月经推迟的女性来说非常适宜，常吃菠菜不仅能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，还能提高子宫和卵巢的机能，让月经变得更加的有规律。

富含铁元素的菠菜

2、黑木耳

黑木耳又名木蛾、树鸡，它的营养非常丰富，具有和血养荣、补血活血的作用，当女性朋友出现月经推迟的现象时，可以适当的吃一些黑木耳，营养又美味同时还能帮助改善月经推迟情况。

3、南瓜

南瓜不用多说，可是滋补养身的好食材，烹制简单且方式多样，常食用具有补充益气的功效。而且南瓜中还含有大量的维生素e，能够有利于帮助滋养子宫和卵巢，让你的月经准时来报到。

黑豆能帮助补充雌激素

4、黑豆

富含异黄酮的黑豆可是备孕期必备食物，常说“补药一堆，不如黑豆一把”，这就说明了黑豆的营养价值是非常高，适当的吃一些能够帮助维持月经正常。

对于已经出现月经推迟的女性来说，日常饮食上要避免吃生冷、酸辣等刺激性食物，同时也要饮食多样化，可吃牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉、猪肉、猪肝等补充营养。

对于月经不调的调理方法采用最多的是药物治疗为主，保持良好生活习惯、健康饮食为辅。药物上可针对病因制定治疗方案，如短效口服避孕药或者中成药来进行调理。

黄体酮

常用的一些催经药就有逍遥丸、益母草颗粒、温经颗粒、复方玄驹胶囊、溴隐亭、坤泰胶囊等，但不同的药物其作用不同，大家千万不要自行配药乱吃。

导致月经失调的原因有很多，往往会针对病因进行治疗，如果是因为不良生活习惯引起的就得改善不良的生活方式，如果是因为某些疾病影响的就需要进行药物治疗，并不是简单的吃一些食物就能调理得好的。

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